Masáže a terapie

03_budhaDoporučení před masáží

  • 2 hodiny před masáží jezte pouze lehká jídla nebo pijte jen čistou vodu
  • je dobré se předem osprchovat a nepoužívat žádné antiperspiranty, může to pak ovlivnit účinek esen. olejů
  • pokud máte alergii na některé oleje či byliny sdělte to před masáží
  • vše co považujete za důležité (nemoci, obavy, ..) sdělte předem, jde o vaše pohodlí, abychom předešli napětí při masáži

Doporučení po masáži

  • je dobré již tělo nezatěžovat těžkou prací
  • více doplnit tekutiny (čistá voda)
  • klid
  • teplo
  • relaxovat
  • nesprchovat se, účinky olejů působí ještě několik hodin po masáži

Co můžete po masáži očekávat

  • únavu celého těla
  • mírné bolesti hlavy
  • zimnici
  • více se vyprazdňovat (moč, stolice)

 UPOZORNĚNÍ

NEPOSKYTUJI ŽÁDNÉ MASÁŽE S POJENÉ S EROTIKOU

Masáž je využívaná především k upevňování tělesného i  duševního zdraví, k posilování organismu nebo k regeneraci po fyzické i psychické zátěži.

Masáž je zvolena vždy na míru dle aktuálního stavu klienta.

Reflexní terapie (RT)

Je diagnostická a terapeutická i preventivní metoda, která využívá tlaku na plosky některých částí těla. Nejčastěji nohou.

Reflexní masáž chodidel obnovuje tok životní energie, harmonizuje činnost orgánů, zlepšuje funkci krevního a lymfatického systému, napomáhá organismu vyloučit toxické látky, posiluje nervovou soustavu, uvolňuje napětí a stres.

Reflexní terapii lze využít při:

migrénách, bolestech zad a plotének, bolestech kloubů, skolióze, alergiích apod.

 

04_masaz

 

Rekondiční masáž

Rekondiční masáž slouží především k urychlení odstraňování únavy, k osvěžení. Je významná a regenerativní i po sportovním výkonu, ale zároveň její účinky předchází vzniku trvalého poškození organismu. Masáž je zaměřena na svaly a svalové skupiny. Dokáže účinně pomoci k rychlé úlevě svalů a uvolnění kůže. Zároveň stimuluje lokální lymfatické dráhy, které odplavují odpadní látky a kyselinu mléčnou ze svalů. Rekondiční masáž stimuluje prokrvení těla a tím přívod kyslíku a živin do tkání, pomáhá odstranit zplodiny látkové výměny, ovlivňuje svalové napětí a kloubní pohyblivost, kladně působí na nervový systém a na psychiku. Při této masáži se používají hlubší hmaty v rychlejším provedení.

Účinky masáže

  • napomáhají regeneraci svalstva a tkání
  • zvyšují prokrvení kůže a odstranění odumřelých částí
  • podporují lymfatický a cévní systém v odplavování toxinů
  • mírní bolesti pohybového aparátu a zlepšují jeho výkonnost
  • zbavují pocitů ztuhlosti
  • ideální doplněk k pravidelnému tělesnému cvičení a aktivitě
  • stres, deprese, nervozita, strach
  • citové bloky

 

kontraindikace

  • zhoubné nádory
  • kožní hnisavé onemocnění
  • křečové žíly, záněty žil
  • záněty ledvin
  • horečka
  • infekční onemocnění

Masáž s esenciálními a éterickými oleji

Čich je jediný z pěti smyslů, který je přímo spojen s limbickým lalokem mozku, v němž se nachází naše emociální řídící centrum. Silné aroma může vyvolat emoce. Vdechování esenciálních olejů má uklidňující a uvolňující účinek.

Oleje pomáhají přetíženým svalům. Rovněž vyrovnávají energii, pozvedávají náladu a pomáhají při soustředění.

Jedná se o speciální masážní techniku, která využívá válení a uvolňování, a tím napomáhá při aktivaci reflexních bodů na rukou, nohou a páteře.

Oleje které používám:

  • DoTERRA – esenciální oleje
  • Éterické oleje od firmy Just
  • Esencální oleje Young Living

Účinky  masáže

  • přináší relaxaci, zmírňuje vliv stresu a zvyšuje energii, zlepšuje kvalitu spánku
  • podporuje krevní a lymfatický oběh, posiluje nervový systém a trávení
  • pomáhá organizmu, aby se vyrovnal se zátěží (stres, virózy apod.) posiluje imunitní systém
  • uvolňuje svalové partie a tkáně těla
  • podporuje regenerační proces pokožky